THỜI TIẾT NẮNG NÓNG, “MÁCH BẠN” NHỮNG LƯU Ý ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHOẺ DỊP NGHỈ LỄ

Nắng nóng gay gắt bao trùm cả nước trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 01/5. Thời tiết nắng nóng có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như: Say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng… Bởi vậy, người dân khi tham gia các hoạt động ngoài trời cần chú ý chủ động thực hiện các biện pháp chống nắng, chống nóng, tránh hiện tượng sốc nhiệt, say nắng…

Để bảo vệ sức khỏe và chủ động phòng bệnh trong mùa nắng nóng, người dân cần:

Khi tham gia các hoạt động ngoài trời cần chú ý tới điều kiện sức khỏe, mang theo nước uống, ô dù để che chắn nắng, kem chống nắng và mặc quần áo sáng màu;
Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.
Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày.
Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.
Trong điều kiện thời tiết trên, người dân cần theo dõi, cập nhật thường xuyên các bản tin dự báo thời tiết, dự báo nắng nóng để có giải pháp phòng ngừa hiệu quả.

Khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe, cần đưa người bệnh đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán, điều trị kịp thời.